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      你还：可以跑步，尽量慢跑，对身体有好处 要适度运动，能有效地增加内源性热原质，增加身体热度，加速体内脂肪、糖和蛋白质的分解，有利于冲刷血管壁上的沉积物，又可使血脂分解加速，从而防止高血压、高脂血症，延缓各脏器的衰老，所以，应坚持锻炼，应以散步、慢跑、打太极拳为主，不宜剧烈运动。